Estas fiestas de fin de año pueden llegar a ser muy estresantes. Puede que tengas una familia dificil, o tal vez haz perdido recientemente a un ser querido. Además, esta preparar las cenas, las compras, los gastos que esto conlleva, y el tiempo que te toma.
Por esto, te dejamos algunos tips para sobrevivir a las fiestas:
1. Reconoce tus semtimientos: Está bien admitir que uno se siente sobrepasado, angustiado o triste.
2. Júntate con más personas: Familia, amigos, congregaciones. El apoyo de otros es de suma importancia.
3. Se realista: Las fiestas no tienen que ser perfectas, y se pueden adaptar a las nuevas necesidades tuyas y de tus seres queridos.
4. Deja de lado las diferencias: Trata de aceptar a otros como son, aunque no se ajusten a tus expectativas, y trata de perdonar y ser comprensivo.
5. Aprende a poner límites: Puedes decir que no.
6. Haz un presupuesto: Y respétalo.
7. Planificate con tiempo: Planifica cuando comprar, cuando cocinar, y con quien vas a pasar cada fecha. Puedes ayudarte de una agenda y/o tu celular
8. Manten hábitos saludables: Esto incluye comer sano, realizar actividad física, cuidar el sueño y moderarse con el alcohol.
9. Date una pausa: Guarda algo de tiempo para ti.
10. Medita y respira
11. Busca ayuda profesional si lo necesitas
